活動そのものへの関心
自分で認めた理由
活動自体を面白い、夢中になれる、または楽しいと感じることから生まれるエネルギーです。
創造性や好奇心そのものの得点ではありません。大切な活動がいつも楽しく感じられる必要もありません。
24問・約5〜7分
モチベーション診断：今の努力を支える六つの理由
仕事、学び、個人の取り組み、責任を続ける理由を、六つの別々の視点から整理します。 関心、納得した価値、内側と外側の圧力、具体的な成果、道筋の不明瞭さを、 一つの「やる気の点数」にまとめません。
完全な無料結果メール入力不要六つを合計しない
六つの視点
理由の違いを、人の良し悪しへ変えない
一つの行動にも複数の理由が存在します。 外からの期待や具体的な見返りが役立つ場面もあり、 関心や価値が強くても、負担や環境を無視してよいわけではありません。
自分で納得した価値
自分で認めた理由
活動自体は楽しくなくても、その活動を自分にとって大切、または意味のあるものとして受け入れることから生まれるエネルギーです。
得点が高くても、すべての約束が賢明だという意味ではありません。大切な目標同士がぶつかることもあります。
自己評価からの圧力
圧力を伴う理由
罪悪感、自分の価値が条件付きだという感覚、自分を証明しなければならない気持ちなど、内側の要求から生まれるエネルギーです。
内側の圧力でも実際に努力は生まれます。この結果は、完璧主義、恥、その他の心の状態を診断するものではありません。
周囲からの期待
圧力を伴う理由
承認、批判、評判、または他者を失望させたくない気持ちによって形づくられるエネルギーです。
他者に応えることは、信頼や協力を支える場合があります。低い得点も、人への無関心を意味しません。
具体的な成果と不利益
圧力を伴う理由
活動に結びついた具体的な報酬、資格、目標値、損失、不利益によって形づくられるエネルギーです。
外的な見返りは、それ自体が悪いものではありません。得点が低くても、経済的な安心や価値の優劣を示すものではありません。
理由・道筋の不明瞭さ
理由や道筋が見えにくい状態
行動する価値のある理由、努力から結果につながる有効な道筋、またはその両方が見えにくい状態です。
怠け、燃え尽き、うつ、実行機能の問題、その他の診断を示すものではありません。環境や利用できる資源が、行動の道筋を大きく左右します。
研究を参考にした自己理解ツール
自己決定理論が区別する動機づけの向きを参考にしていますが、 24項目と結果文はIkigainが独自に作成しました。 公表された尺度の日本語項目を複製せず、このフォーム自体を検証済みの心理検査とも呼びません。
使わない判断
採用、昇進、入学、治療、診断、保険、法律などの重大な判断には使えません。 意志、勤勉さ、成果、健康状態、環境の支援を判定または予測しません。
始める前の確認
よくある質問
モチベーションの高さを測る診断ですか？
いいえ。活動そのものへの関心、自分で納得した価値、自己評価からの圧力、周囲からの期待、具体的な成果、理由・道筋の不明瞭さという六つの理由を別々に見ます。合計して意志の強さや総合モチベーションにはしません。
高い得点ほどよいのですか？
いいえ。各得点は、その理由に対応する4問が回答可能範囲のどこにあるかを示します。周囲への配慮や報酬は協力や生活を支える場合があり、活動への関心が高くても、その目標自体が適切とは限りません。
なぜ複数の理由が同時に高くなるのですか？
一つの行動にも複数の理由が関わるからです。大切だと納得しながら、周囲の反応や具体的な成果も気にすることがあります。同点は一つへ決めず、そのまま表示します。
仕事、学び、家事で理由が違う場合はどう読みますか？
このフォームは最近1か月の広い場面を扱うため、領域ごとの差を隠すことがあります。気になった結果を一つの具体的な場面へ当てはめ、別の場面でも同じかを確かめてください。
公式の心理検査やMWMSですか？
いいえ。自己決定理論の区別を参考に、Ikigainが独自に作成した自己理解用の24項目です。公表された日本語尺度の項目を複製しておらず、このフォーム自体の信頼性や妥当性はまだ確立していません。
Ikigaiとの関係は何ですか？
Ikigai全体の答えではありません。続けていることの理由を整理し、好きなこと、役割、関係、生活上の現実と照らすための一つの視点です。
今の努力を、理由から見直す
六つの理由を整理し、現実の場面で確かめる
完全な結果は無料です。結果を見るためのメール入力はありません。