Loading…
Откройте для себя осмысленную благодарность через призму икигай — японской философии смысла жизни.
Первый глоток кофе или чая утром
Маленькие ежедневные ритуалы, которые приносят радость
Музыка, которая идеально передаёт ваше настроение
Искусство, которое созвучно вашей душе
Погружение в хорошую книгу
Занятия, от которых время летит незаметно
Ощущение от создания чего-то своими руками
Самовыражение через творчество
Смех, от которого болит живот
Чистые моменты радости и единения
Танцевать, когда никто не видит
Подлинное самовыражение
Запах дождя на сухой земле
Чувственные переживания, которые заземляют
Приготовить еду с нуля
Забота о себе и о других
Рассвет или закат, от которого захватывает дух
Красота природы, вызывающая восхищение
Хобби, которое наполняет энергией, а не истощает
Занятия, которые восстанавливают дух
Удовлетворение от завершения головоломки
Задачи, которые увлекают ваш разум
Тёплое солнце на лице
Простые удовольствия, которые ничего не стоят
Ваша любимая ручка или блокнот
Инструменты, которые поддерживают ваши увлечения
Песня, которая мгновенно поднимает настроение
Искусство, которое преображает состояние
То, как животные потягиваются и зевают
Естественные моменты, которые вызывают улыбку
Найти идеальную ракушку или необычный камень
Удивление в маленьких открытиях
Ощущение песка между пальцами ног
Чувственная связь с природой
Действительно смешной мем, от которого невозможно не рассмеяться
Юмор, который нас объединяет
Первый кусочек любимого блюда
Моменты чистого удовольствия
Наблюдение за звёздами в ясную ночь
Благоговение перед бескрайностью бытия
Удовлетворение от наведения порядка в беспорядке
Создание порядка из хаоса
Идеально подобранный момент для дневного сна
Отдых как забота о себе
Свежие цветы, которые украшают комнату
Красота, которая поднимает дух
То, как дети видят чудо во всём
Перспектива, которая вдохновляет на свежий взгляд
Горячий душ после долгого дня
Простые удовольствия, которые восстанавливают
Момент, когда вы помогли кому-то почувствовать себя менее одиноким
Ваша способность облегчить страдание
Возможность рассмешить кого-то
Дарить радость другим
Выслушать того, кому действительно нужно было быть услышанным
Подарить присутствие как дар
Научить кого-то чему-то новому
Делиться знаниями, которые служат людям
Встать на защиту того, кто не мог говорить за себя
Использовать свой голос ради справедливости
Быть волонтёром ради дела, в которое вы верите
Согласование действий с ценностями
Сокращение отходов и забота об окружающей среде
Бережное отношение к нашему общему дому
Быть рядом в трудный момент для кого-то
Предложить утешение в страдании
Быть наставником для кого-то моложе вас
Передача мудрости следующему поколению
Жертвовать на дела, которые вам важны
Использование ресурсов для общего блага
Создать что-то, что решает проблему
Инновации на службе человечества
Быть мостом между разными группами людей
Строить понимание и связь
Заботиться о пожилых родственниках или соседях
Почитать тех, кто был до нас
Говорить правду, даже когда это неудобно
Мужество на службе честности
Сажать деревья или сады для будущих поколений
Долгосрочное мышление и надежда
Спасать или заботиться о животных
Сострадание ко всем живым существам
Создавать сообщество там, где была изоляция
Создание чувства принадлежности и связи
Работать над тем, чтобы сделать системы более справедливыми
Вклад в социальный прогресс
Делиться своей историей, чтобы другие чувствовали себя менее одинокими
Уязвимость, которая исцеляет
Быть частью позитивных перемен, даже в малом
Волновой эффект осознанных действий
Держать пространство для чьего-то горя или боли
Священное присутствие в трудные моменты
Учить детей доброте и уважению
Формирование будущего через юные умы
Использовать свои привилегии, чтобы помочь другим подняться
Ответственность, преобразованная в служение
Создавать искусство или контент, который вдохновляет надежду
Красота как лекарство для мира
Быть голосом тех, кто не может говорить
Защита прав как духовная практика
Навыки, над развитием которых вы упорно работали
Целеустремлённость, превращённая в способности
Знания, которые могут решить реальные проблемы
Обучение, которое служит другим
Возможность зарабатывать на жизнь, делая что-то значимое
Работа, согласованная с предназначением
Коллеги, которые побуждают вас расти
Профессиональные отношения, которые возвышают
Возможности учиться и продвигаться
Мышление роста в действии
Природные таланты, которые даются вам легко
Дары, которые кажутся естественными
Ваш уникальный взгляд на мир
Индивидуальный взгляд как ценный вклад
Интуиция, которая направляет к правильным решениям
Внутренняя мудрость, развитая через опыт
Способность сохранять спокойствие под давлением
Эмоциональная регуляция как суперспособность
Память, которая удерживает важную информацию
Умственные способности на службе предназначения